¿Por qué es bueno soñar?

1- Memoria y procesamiento de nueva información

De acuerdo con el investigador Robert Stickgold los sueños contribuyen a la consolidación de la memoria y el aprendizaje, y son uno de los principales recursos de los que nuestra mente dispone para integrar y procesar nueva información.

2- Auto terapia

Los sueños ayudan a disipar el estrés que ataca a la mente de una persona. De acuerdo con la profesora Rosalind Cartwright, de Rush University, soñar es “casi como tener un terapeuta interno por que asocias tus sueños a sentimientos similares que hayas experimentado previamente y trabajas con la emoción relacionada a ellos para que sea procesada en la mañana”.

3- Preparan tu psique para eventos drásticos

La teorí­a de la estimulación de amenazas de Antti Revonsuo afirma que los sueños proyectan escenarios amenazantes para que cuando una persona los enfrenta en “la vida real” se algún modo esta familiarizado con las sensaciones que estos escenarios le imponen y esto se traduce en una reacción mucho más acertada frente a estos eventos.

4- Creatividad y solución de problemas

Los sueños pueden servir para hackear las respuestas a añejos problemas matemáticos y sugerir la solución frente a retos profesionales significativos. Casos como el de la letra y melodí­a de la canción Yesterday que se le apareció a Paul McCartney durante un sueño en 1965, o el del campeón golfista Jack Nicklaus que durante un sueño encontró la manera de romper el peor bache de su carrera.

5- Preparan la mente para cambios de vida

El investigador Mohkamsing-den Boer estudio a tribus indí­genas de Surinam y confirmó que utilizan los sueños como preparativo para tomar decisiones complejas, así­ como para familiarizarse con cambios importantes en sus vidas como la muerte de un ser querido.



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